Sophrologie

Étymologiquement, la sophrologie vient du grec ancien :

Sos = Harmonie / Phren = Conscience / Logos = Étude

La sophrologie^* est une approche psycho-corporelle pour être mieux accordé à « soi-même », se recentrer sur soi et être davantage à l’écoute de son monde intérieur.
Elle est basée sur des pratiques mêlant la respiration, une détente musculaire puis mentale et la visualisation d’images positives. Par la pratique et l’entraînement, elle contribue à faire émerger des ressentis, découvrir des forces, exploiter nos ressources pour assumer des désirs profonds, des envies, des choix.

« Renforcer notre Bien-être »

Lors des relaxations profondes, bercés par notre respiration plus ample, nous atteignons un relâchement global à la fois physique et mental nous permettant d’accéder à des images ou sensations agréables qui vont renforcer notre bien-être.
Au fur et à mesure des séances, nous atteignons de plus en plus rapidement cet état de bien-être et la sophrologie devient un atout de taille pour affronter les difficultés. Cette démarche s’apparente à un cheminement personnel car elle nécessite un entraînement régulier pour atteindre l’objectif précis défini lors de la première séance.

^*La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.

La séance individuelle : 60€*
Pour les entreprises, devis sur demande.
*En savoir plus sur le remboursement par votre mutuelle.

Hypnose

Je pratique exclusivement l’hypnose Ericksonienne. Cette technique utilise des suggestions verbales permettant d’activer l’inconscient afin de faciliter les changements. Elle permet d’accéder à des ressources, capacités, solutions connues ou non du conscient dans le but d’améliorer le bien-être.

L’hypnose emmène le sujet vers un état modifié de conscience.

C’est un phénomène naturel...

... que nous expérimentons tous plusieurs fois par jour quand nous sommes distraits ou au contraire hyperconcentrés.

Quand nous sommes en état d’hypnose, nous conservons la maîtrise de ce qui est expérimenté. Nous ne sommes pas dans l’hypnose de spectacle mais dans un processus pour mener à bien des changements positifs.

Champs d'application.

Deuils, séparations, situations au travail, déménagements, projets de vie
Stratégies pour se libérer de la cigarette
Émotions, comportements récurrents
Traumatismes, phobies
Améliorer l’estime de soi

La séance individuelle : 80€

Forfait arrêt du tabac : 220€ en 2 ,3 ou 4 séances (en fonction des besoins du client)

• Accueil dans le cabinet
• Anamnèse
• Pré-Talk (1^ère séance)
• Test de suggestibilité (1^ère séance)
• Induction (entrée en transe)……
• Redirection de l’attention (sortie de transe)

Anne CERVEAUX
Sophrologue - Hypnothérapeute

• Spécialisation Hypnose et comportement tabagique
  (Sophrenzen, 2022)
• Praticien en Hypnose Ericksonienne
  (Sophrenzen, FFHTB, 2021)
• Sophrologue Certifiée RNCP
  (IFS, Paris 10, 2021)
• Spécialisation Périnatalité en sophrologie
  (IFS, Paris 10, 2020)
• Spécialisation Cancer en sophrologie
  (IFS, Paris 10, 2018)
• Spécialisation Entreprise en sophrologie
  (IFS, Paris 10, 2018)
• Formée à L’Institut de Formation à la Sophrologie
  (IFS, Paris 10, 2017)
• Master 1 en Philosophie pratique spécialité éthique médicale et hospitalière
  (Université Paris Est Marne La Vallée, 2015)
• Master 1 en Sciences de gestion, mention management
  (CNAM, Paris 3, 2010)
• Diplôme d’Etat de Cadre de Santé
  (Croix Rouge, Paris 14, 2010)
• Diplôme d Etat Infirmier
  (Châlons en Champagne, 2002)

Qui suis-je ?

Riche d’une carrière hospitalière d’une quinzaine d’années, j’ai toujours été profondément attachée à l’être humain et désireuse de « prendre soin ».
Infirmière initialement puis cadre de santé, j’ai toujours recherché à améliorer mes pratiques. Les situations de soins, les instants de vie partagés, les échanges m’ont fait grandir de jour en jour et ont donné à ma vie une toute autre couleur.

J’ai poursuivi ce questionnement sur mes pratiques de soin en obtenant un master en philosophie pratique avec une spécialité en éthique médicale et hospitalière. En effet, chaque rencontre avec un patient est nouvelle, et singulière. Mais convaincue de la nécessité d’accorder du temps à l’Autre et détachée de toutes contraintes budgétaires, j’ai souhaité apporter mes compétences et mon savoir être afin d’aider les hommes ou femmes à traverser les épreuves de la vie.

Aujourd’hui la sophrologie me permet de partager des techniques pour prendre soin de soi et aussi de développer son potentiel. La sophrologie est une thérapie visant à harmoniser le corps et l’esprit.

Je m’engage à assurer ces séances avec sérieux, respect du secret professionnel et bienveillance.

Pour une ascension vers le bien-être et l'harmonie.